FEATURES

มาดู 6 กิจกรรมอย่างว่า เบิร์นไขมันได้กี่แคลกัน?

Date: 2016-09-16 13:18:50

ออกกำลังกายมันธรรมดา มาออกกำลังด้วยเรื่องอย่างว่ากันดีกว่า เพราะเบิร์นไขมันได้ไม่แพ้การออกกำลังกายเลยล่ะ ส่วนผลลัพธ์ที่ได้รับรองถึงใจแน่นอน!

มาดู 6 กิจกรรมอย่างว่า เบิร์นไขมันได้กี่แคลกัน?

เรื่อง : วนาทิพย์ กิรานุชิตพงศ์
ที่มา  : womansday.com

6 กิจกรรมต่อไปนี้ จะช่วยให้คุณเผาผลาญได้ดี ส่วนจะได้มาก/น้อยนั้น ยังมีปัจจัยอีกหลาย ทั้งน้ำหนัก รูปร่าง และสุขภาพ ที่แตกต่างกันออกไป

1. จูบ 
เผาผลาญได้ : 68 แคลลอรี่/ชั่วโมง
นอกจากจะเป็นการแสดงความรัก จูบยังช่วยเผาผลาญไขมัน ได้ถึง 68 แคลลอรี่/ชั่วโมง หรือการจูบขั้นแอดวานซ์ ที่มีการจับจูบลูบคลำ ขยี้ขยำแล้วล่ะก็ จะเบิร์นได้ 90 แคลลอรี่/ชั่วโมง เลยทีเดียว

2. เปลื้องผ้า
เผาผลาญได้ : 8 แคลลอรี่/ชั่วโมง

อย่าเอาแต่คิดว่าถอดๆ ให้มันเสร็จไป เพราะการค่อยๆ เปลื้องผ้าแต่ล่ะชิ้นนี้แหละ จะช่วยเบิร์นไขมันถึง 8 แคลลอรี่/ชั่วโมง ทั้งยังทำให้อีกฝ่ายร้อนรุ่มถึงขีดสุดอีกด้วย

3. นวดคลึง
เผาผลาญได้ : 80 แคลลอรี่/ชั่วโมง

เมื่อเปลื้องผ้ากันเรียบร้อยแล้ว ก็ผลัดกันนวดคลึง ตามร่างกายของอีกฝ่าย ฃ่วยเบิร์นไขมัน พร้อมกับความสยิวไปในตัว
 
4. ใช้มือสัมผัส
เผาผลาญได้ : 100 แคลลอรี่/ชั่วโมง

ไม่ต้องอธิบายให้มาก ว่าจะใช้มือได้ตรงไหนบ้าง อยากใช้ตรงไหนก็ใช้ไปเถ๊อะ ยิ่งใช้มือด้วยโยกตัวไปด้วย ยิ่งเบิร์นได้เยอะเป็นเท่าตัว

5. ออรัลเซ็กซ์
เผาผลาญได้ : 100 แคลลอรี่/ครึ่งชั่วโมง

ถัดจากมือก็ต้องเป็นปาก บวกกับการใช้ท่ายากด้วยแล้วล่ะก็ เบิร์นได้เบิร์นดีเลยล่ะ

6. เซ็กซ์จัดหนัก
เผาผลาญได้ : 150 แคลลอรี่/ครึ่งชั่วโมง

ก็รู้กันอยู่แล้วว่า มีเซ็กซ์ = การออกกำลังกาย ยิ่งถ้าเป็นฝ่ายอยู่บน และยักย้ายส่ายสะโพกไปด้วย ไขมันที่ว่าแน่ ก็ยังแพ้ให้กับลีล่า และท่าเซ็กซ์ ยิ่งท่ายาก ก็เบิร์นไขมันได้มากตามไปด้วยเช่นกัน แต่ถ้าจะให้ดี ต้อองไปให้ถึงจุดสุดยอด รับรองคุ้ม!


ทีนี้ก็รูแล้วว่า...กิจกรรมอย่างว่าเบิร์นได้เท่าไหร่? ส่วนจะเบิร์นได้มาก / น้อย มันชึ้นอยู่กับเทคนิคของแต่ละคนนะคร้าบบบ!

UPDATE